Теги

  x 1
Планировал попробовать его на следующей неделе, посмотрим, как я справлюсь. Им в основном пытаются сжечь жир при замене его мышцы. Следовательно, почему я хочу делать кардио, чтобы помочь ускорить процесс сжиг ...
  x 1
Не могли бы вы объяснить, почему он должен это делать? На самом деле он не имею в виду 20 но он сказал, чтобы я положил на определенный вес на верхнюю часть, поэтому мы можем вырезать жир . Он делает хорошо? Как ...
  x 1
Я ценю вклад. Вам вообще понадобится таймер, чтобы точно фиксировать свои наборы' старт/стоп раз и просуммировать их, чтобы получить общее тут для данного упражнения. Обратите внимание -- обучение тут, как ...
  x 3
так я прочитал вес очень важен, поскольку он увеличивает свою интенсивной для каждого повторения. Это значит, что это нормально, чтобы только добавить больше веса? Это надо делать каждое упражнение более ...
  x 1
Что ты имеешь в виду? Вы хотите, чтобы я вернулся назад, что посадка на шарах ваших ног лучше, чем приземление на пятки? Очевидно, что люди могут иметь разные формы работает, но есть некоторые константы, которые опреде ...
  x 1
Абсолютно. Он потребляет кислорода и топлива, а не служить на пути движения, в отличие от спринтеров. @DanubianSailor Фрэнк абсолютно правильно. 2 до 6 били ногами, в основном, для выравнивания тела является ...
  x 1
Вы смотрели Адидас неоч еще? Будет 5 комплектов с подтягиваний, 2 комплекта с подтягиваний на турнике, и 5 комплектов с провалами полный день тогда, или я делаю что-нибудь еще? Более высокие коэффициенты м ...
  x 3
Может быть любое количество вещей. Вопрос, однако, не соответствуют теме, как она просит для медицинской диагностики/консультации. Я думаю, что сахара являются частью углеводов, так как они обычно пишут х о ...
  x 1
@RobinAshe пока вы не в профиците калорий, вы не будете набирать вес. Говорить о количестве и даже вес продуктов питания и в то же время игнорируя калорийность, когда речь идет о хранении / потери жира нах ...
  x 1
@Raditz_35 я редактировал вопрос и вырезал много бесполезной информации по вашему комментарию. Не только Кэри тяжелые вещи, использовать переноски-ремни или подъемов ремни для перемещения как можно бо ...
  x 3
Может быть, вы должны проверить свой рацион. Люди часто забывают учитывать их привычки питья (пить воду или чай вместо колы). Также избегайте обработанных пищевых продуктов, стараюсь есть больше овощей. Для ваш ...
  x 2
не знала об использовании стены, очень хорошая идея. Да похож на YouTube видео, которое вы разделяете. Просто вся суть в 5 раундов. вы можете использовать зажигалку усач или отжиманий. Отжимания не требуют корре ...
  x 1
Ваш ответ немного на общей стороне. Возможно, вы можете быть более конкретную информацию о видах тренировок и что кушать. Кроме того, ссылки лучше, то есть, ваш ответ будет получать больше голосов. Удачи! Я ска ...
  x 2
Это правильно. Тот же источник говорит, что, как вы прогресс, вы будете требовать все больше и больше времени, чтобы восстановиться. В итоге 48 часов не хватит. Я также обнаружил, что друзья с меньшей ...
  x 1
Все, что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Калорий за милю бы, конечно, съездить ... я знаю, что я сжигаю больше калорий, когда в поход с 40-килограммовый пакет на ночь, чем с двух-килограммовая су ...
Я до сих пор не знаю, что вы подразумеваете под 3,5 кг, ты говоришь, что набрала 3,5 кг веса тела? Если это так, вы все еще едите слишком много калорий. Я просто сделал расчет TDEE На для вас, для поддержания веса вы ...
  x 1
Я думаю, что это лучше, чтобы смешать его. Муай тай или джиу-джитсу не учитываются в моей тренировки. У меня спортзал почти каждый день и у меня выходные дни. Некоторые из этих дней в тренажерном зале у меня ест ...
  x 3
На самом деле, вы можете быть правы в какой-то степени. СС была просто идея, потому что у меня нет опыта в системах боевых искусств. До сих пор, я уверен, некоторые формы силовой тренировки должен быть включен, как я чув ...
  x 3
Как это не [будучи] очень важно, вы, наверное, правы. Час тотальной тренировки оценивается в 300kcal, емнип. Тем не менее, есть некоторые культуристы, которые работают вне _instead одно кардио, который за ...
  x 4
Пожалуйста, см. обновленный вопрос. Ключевое слово здесь-_processed_ мяса. Есть огромная разница между подножный корм и кукурузы кормили красным мясом. Животные, которые едят то, что они были _meant_ ...
@Мартен не делает шпагат в этом случае результат в целом повторений с меньшим весом, а делать больше наборов, которая больше тренировок? @DaveLiepmann оглядываясь на то, что я написал, это было грамматич ...
  x 2
Проголосовал за то, чтобы закрыть как непонятно, потому что "фитнес" - это очень широкое понятие. Столько людей считают сила метрики пригодности, так сказать "я хочу стать сильнее, не увеличивая мой фитнес" сбивает с т ...
  x 1
Я хотел бы взглянуть на ваш план питания в первую очередь. Если вы не хотите делать, что и вы сейчас, поддерживая свой вес в течение нескольких месяцев, то я бы упор на кардио, как будут сжигать наибольшее коли ...
  x 1
На Вальсальвы подразумевает затаили дыхание; ты выдох при закрытой голосовой щели. Это много вопросов. Программа связана, только имеет легкий 1 неделя перерыв в период загрузочной фазы, и фазы роста. Программа ...
  x 1
Я делаю 1800 калорий, и если я делаю 45 минут высокого веса интенсивности я буду потреблять еще 200-300 калорий. Хотя, с другой стороны, биодоступность применяется для смузи так же, как и любую пищу. Просто потому, что ...
  x 2
У меня такая же проблема. Купила новые туфли три месяца назад. Монтаж спортивной обуви продавцом и испытывать боль в подушечках ног и онемение во втором два пальца рядом с большим пальцем. Очень разоч ...
  x 1
@Стефани мы спорим семантика теперь, если вы двигаетесь, это не изометрия, по определению. Вы можете добавить изометрическое сокращение для любого упражнения. Но мы ничего не добавляя к обсуждению в этой точ ...
  x 1
Идти вперед и делать эти упражнения. Все что вы делаете поможет. Я часто думал об этом сам. Я читал статьи об отношениях между тренировкой и болезненность. Возможна ли работа мышц вы никогда не делали рань ...